Em primeiro lugar, quando falamos de natureza não significa que as famílias tenham de sair da cidade para desfrutar. Existem espaços verdes, como por exemplo o Jamor, onde podemos encontrar diversas atividades ao ar livre. Canoagem, orientação, minigolfe, parques infantis, campos de futebol e a melhor parte, o Arborismo que pode ser feito em qualquer altura do ano, até mesmo à chuva. Outra excelente ideia são os piqueniques que podem ser feitos no mesmo espaço, com amigos ou familiares.

Já para fora de casa!

Brincar na área comum dos prédios ou na rua, com a supervisão de um adulto, também é uma opção para o dia a dia. Quando tiver a oportunidade, incentive a criança a experimentar pisar relva, terra e até areia. No inicio, algumas crianças estranham a sensação, mas é importante que elas percebam a diferença do toque nas diferentes superfícies. Esse tipo de coisas, que eram normais na infância de muitos pais, hoje é algo raro entre as crianças.

Um estudo feito na Universidade Regina, no Canadá, apontou que brincar ao ar livre pode incentivar jovens a serem mais ativos e saudáveis. Eles analisaram mais de 300 jovens entre 9 e 17 anos, registaram quanto tempo eles passavam ao ar livre depois da escola. As crianças que ficavam mais tempo fora de casa, eram três vezes mais suscetíveis a fazer atividades físicas e estavam em melhor forma do que as que passavam mais tempo dentro de casa depois da escola. “Se conseguirmos deixar os estudantes mais tempo fora de casa, eles serão mais ativos, portanto, terão benefícios a longo prazo”, afirma dra. Lee Schaefer, uma das autoras do estudo.

Com todos estes argumentos, vai ficar cada vez mais difícil ficar dentro de casa com as crianças!